各Enneagramタイプの一日をすぐに改善する小さなこと

「小さなことを楽しみなさい。いつか振り返ったとき、それらが大きなことだったと気づくかもしれません。」～ロバート・ブラウト

人生で大切な人たちのこととなると、私たちは大きな機会のために取っておくような盛大な行動で、愛されていると感じてもらおうとしがちです。誕生日にはサプライズパーティーを計画したり、記念日には配偶者を旅行に連れ出したりします。 

でも、何でもない平凡な日に、小さく予想外の親切を示すほうが、もっと大きな影響を与えられるかもしれません。Enneagramは、そのための取扱説明書のようなものです。そこで、各Enneagramタイプの一日をすぐにより良くするためにできる小さなことを、詳しく見ていきましょう。 

タイプ1：さりげなく直してくれたことに気づく 

「スパイス棚を整理してくれてありがとう。片づけてくれるまで、こんなに散らかっていたとは気づかなかった。これで何でも見つけられる！」 

今この瞬間にも、世界のどこかでタイプ1が、誰にも頼まれずに冷蔵庫を丁寧に掃除したり、新しいスケジュール管理システムを導入したり、オフィス用品の棚を整理したりしています。Enneagramの改善者である彼らは、世の中の整理整頓、効率化、進歩の多くを支えています。物事を正しくしたいという意欲において疲れを知らないように見えるかもしれませんが、それがすべてではありません。タイプ1は、終わりのないやることリストと細部への容赦ない注意によって、自分を疲れさせています。より弱さを見せられるときには、「もっとリラックスできたらいいのに」と口にします。 

こうした背景があるからこそ、誰かが彼らの小さな自発的な改善、つまり他の誰も必要だと気づかなかった修正に気づいてくれると、彼らには最高の喜びとなります。タイプ1は称賛を求めているわけではありませんが、自分の努力に気づいてもらえることは嬉しく感じます。 

ヒント：タイプ1の一日を良くしたいなら、彼らがさりげなく改善したことを見つけ、本人が指摘する前に感謝を伝えましょう。

タイプ2：彼らが生み出す雰囲気について、求められる前に褒める

「今日、誰かにあなたの話をしたの。あなたがいるからみんながオフィスに来るのを楽しめるし、あなたなしではチームは機能しないって伝えたよ。」 

まだ午前10時にもなっていないのに、あなたのタイプ2の同僚は、あなたのコーヒーを淹れ、あなたの子どものサッカー大会について興味深く尋ね、新しく入った人のための歓迎ランチを手配しています。Enneagramの与える人である彼らは、他人のニーズに焦点を当て、支えを提供することを自然に行います。職場でも家庭でも社交の場でも、周囲の人に「つながっている」「歓迎されている」と感じさせてくれる人たちです。 

タイプ2は人を支えることが好きで、私のタイプ判定インタビューでは、役に立つことが人生の意味のように感じると話すこともあります。しかし、感謝されることも好きなので、心からの褒め言葉は彼らの心に深く響きます。実際的な支援だけでなく、その大きな心を認めれば、彼らの一日を素晴らしいものにできるでしょう。 

ヒント：彼らがつくり出している感情的な環境や、他の人にどんな気持ちを与えているかを伝えましょう。このように見てもらえることは、彼らの心に深く触れます。

タイプ3：成功の背後にある努力に気づく

「週末ずっとあのプレゼンテーションに取り組んでいたと聞いたよ。本当に成果が出たね！最高財務責任者も、彼女の質問を先回りしていたことにとても感心していたよ。期待以上のことをしてくれてありがとう。」 

金の星、表彰、承認のうなずきは、タイプ3が期待するようになったものです。彼らは成果を出す方法を知っており、目標を達成することに秀でています。人々はそのパフォーマンスを称賛しますが、その下にある疲労に気づくことはほとんどありません。 

「よくやった」と「よく努力した」は同じではありません。成功に至るまでの大変な仕事を認めれば、あなたは本当に彼らの一日を良くできます。見た目とは異なり、タイプ3に無限のエネルギーがあるわけではありません。彼らの努力を評価することは、ガソリンタンクを満たすようなものです。

ヒント：成功の裏にある努力を認める際は、具体的に伝えましょう。名場面集を飛ばして、舞台裏の映像に注目するようなものだと考えてください。

タイプ4：彼らの内面世界があなたに与えた影響を伝える

「あなたのボイスメモを4回聴いたよ。私が感じていたのに、うまく表す言葉を持っていなかったことを、まさに言葉にしてくれた。ありがとう。」

タイプ4は感情を読み解く力が高く、私たちは感情的な危機にあるとき彼らのもとへ駆け込みます。しかし、彼らは私たちが内面世界を理解するのを助けるのが得意である一方、自分自身は理解されていないと感じることがよくあります。大作映画ばかりを上映するシネマコンプレックスにある外国映画を想像してみてください。タイプ4であることは、そのように感じられる場合があります。そして時には、誰かが自分の伝えようとしているメッセージに関心を持ってくれているのだろうかと思うこともあります。理解されていないと感じるからこそ、誰かがついにその独自の視点を評価してくれると、非常に心が満たされるのです。

ヒント：彼らの言葉、創造性、または行動があなたに具体的にどのような影響を与えたかを伝えましょう。タイプ4は不誠実さに敏感なので、必ず本心から伝えてください。 

タイプ5：彼らが関心を寄せる話題に注意を向ける

「債券市場の未来について、あなたがたくさん考えてきたことは知っている。ぜひあなたの見解を聞かせてほしい。」

タイプ5はEnneagramの研究者です。何かを深く掘り下げ、数週間後にはヴェネツィア建築、ワクチンの安全性、金融政策の歴史について知るべきことをすべて知った状態で現れることがあります。しかし、知識が豊富でも、気軽に情報を共有するわけではありません。人とのつながりは彼らにとって簡単なことではなく、あなたが本当に知りたがっていると感じる必要があります。

心からの質問をして、彼らの話を注意深く聞くと、彼らはあなたとの距離をより近く感じ、めったにしないような形で話してくれるでしょう。「そんなふうには考えたことがなかった」と続ければ、その一週間を素晴らしいものにできます。

ヒント：彼らがよく知っていることに心から興味を持ち、話す内容に注意を払いましょう。彼らの心に至る道は、その思考を通っています。

タイプ6：あなたが彼らのことを思っていると伝える

「あなたのことを思っていると伝えたくて、メッセージを送っただけ。何か頼みたいことがあるわけじゃないけれど、会いたいと思っている。近いうちに話そう！」

タイプ6はEnneagramの忠実な人たちで、見えにくいかもしれませんが、人間関係に深く献身しています。しかし、彼らが全力で関わっている一方で、あなたはそうではないかもしれないとひそかに恐れています。だからこそ、あなたが彼らのことを思っているという短いメッセージには、彼らの一日をすっかり良くする意外な力があります。 誰もが覚えていてもらえると嬉しいものですが、タイプ6にとっては不安な心を落ち着かせることにもなります。彼らが求めるのは安心感であり、あなたが自分を大切に思っていると知ることで、世界はより安定した場所に感じられます。

ヒント：連絡する理由を待たないでください。思いがけないメッセージであること自体が、彼らの一日を良くする要素です。

タイプ7：彼らの突飛なアイデアに「いいね」と言う

「いいね。やろう！土曜日で大丈夫。」

タイプ7はアイデアにあふれています。大きなもの、小さなもの、突発的なもの、手の込んだもの、実用的なもの、不可能なものまで、思いつくものは何でも想像します。未来のあらゆる可能性を考えることが、タイプ7の心にとってどれほどエネルギーを与えるものかは、言葉ではなかなか表せません。計画にとらわれる傾向は、彼らの世界を美しい場所にしている一部です。しかし、彼らの心はほとんどの人が行動に移せるよりも速く可能性を生み出すため、実現しなかったアイデアの墓場は彼らにとってよく知るものです。

だからこそ、彼らが突発的なドライブ旅行、新しいビジネスのアイデア、誰も話題にしない変わったレストランの予約を提案したときに、あなたが「いいね、やろう！」と言うと、信じられないほど素晴らしく感じるのです。タイプ7は可能性から尽きることなく活力を得ますが、可能性が現実になると、さらに心が躍ります。 

ヒント： 「いいね」と言い、本当にそれを意味する人になることで、彼らの一日を良くしましょう。

タイプ8：頼まれる前に手助けを申し出る

「今、たくさんのことを抱えているのに気づいた。今週は時間があるよ。何を引き受けようか？」

挑戦者のタイプ8は、めったに助けを求めません。彼らは決断を下し、難しい判断を引き受け、私たちがそうしなくてよいようにプレッシャーを吸収します。あまりにも自然にリーダーシップを発揮するため、誰も支援が必要かどうかを尋ねようとはしません。タイプ8の周囲には、彼らは大丈夫だという暗黙の前提があります。実際にはそうではないこともありますが、彼らは決してそれを知らせようとしないでしょう。

だからこそ、誰かが自分がどれほど多くを抱えているかに気づき、現実的で実用的な手助けを申し出てくれると、タイプ8の一日を良くすることができます。必ずしもその申し出を受け入れるとは限りませんが、鎧を脱ぐ必要もなく、誰かが鎧の奥を見てくれたことをありがたく感じます。 

ヒント：「大丈夫？」と聞かないでください。彼らは「大丈夫」と答えるでしょう。代わりに、具体的で実用的なことを申し出てください。

タイプ9：何を望んでいるかを聞き、答えを待つ

「ほかのみんなは夕食にどこへ行きたいかを言ったけれど、まだあなたの希望を聞いていないよね。どんな料理が一番好き？」

Enneagramの平和をもたらすタイプ9は、「うまくやっていくために周りに合わせる」ことで知られていますが、そのために取り残されてしまうことがあります。本当はハンバーガーを食べたかったのに、中華料理を食べに行ったことが何回あるでしょうか。自分の望みを直接口にするのが難しくても、彼らにも好みや願いがあります。 だからこそ、あなたは彼らが話を聞いてもらえる余地をつくるだけで、簡単にタイプ9の一日を良くできます。  

ヒント：  意見を聞き、それを聞くまで先に進まないようにしましょう。「どっちでもいい」と言って済ませるのを許さないでください。彼らにも気持ちはあります。ただ、それに気づくために少し助けが必要かもしれません。

小さなことは、実は大きなこと

盛大な行動は素敵で、記憶に残るかもしれません。しかし、それは通常年に数回のことである一方、普段の生活は毎週火曜日の朝にも進んでいます。Enneagramは、人によって必要なものが異なることを思い出させてくれます。そして意識を向ければ、私たちは皆、お互いの一日を少し良くできます。ほとんどの人は、めったに言葉にできない、他人からは見えない感情的なニーズを抱えています。時には、ほんの小さな理解の行為こそが、誰かに心から愛されていると感じさせるものなのです。