如何在第一次约会时识别低情商的迹象

作者:

Darya Nassedkina

posted 06.18.25 at 3:00 AM PST

1 min 阅读

Clinically Reviewed by: Michael Wittmann, LCSW

分类:

第一次约会其实很难让你真正了解一个人的情商。每个人都会尽量展现最好的一面，避免说出任何直白或有争议的话，而整晚都由闲聊主导。不过，即使是在像喝咖啡约会这样范围有限的互动中，仍有一些微妙的线索可能表明你的约会对象情商较低。

以下是如何在第一次约会时识别低情商的迹象，又不把约会变成一场精神分析式盘问。

他们主导谈话

你的约会对象要么把大部分时间都用来谈论自己，要么抓住每一个机会插话，把话题引向自己的经历和观点。

例如，如果你开始分享类似“我最近工作压力大得喘不过气”，而对方回答：“对啊，我也是。我的经理简直是个噩梦……”随后便开始倾诉自己的烦恼，却不问问你还撑不撑得住，这在情商构成要素的多个方面都是一个重大危险信号。

首先，这种回应显示出缺乏社交觉察。你的约会对象没有捕捉到你已经敞开心扉，也许正在寻求情感支持这一信号。这也表明他们缺乏共情能力，因为他们显然没有理解你的感受。他们甚至没有认可你分享的情绪体验。

有些低情商的人也可能会掌控谈话，因为他们潜意识里需要被倾听或被认可，且就是无法克制。如果你的约会对象把你的袒露当作自己倾诉烦恼的跳板，这表明他们缺乏情绪控制力。即使轮到你说话时，他们也无法抗拒卸下自己情绪包袱的冲动。

他们轻描淡写或转移情绪话题

第一次约会不需要深入探讨童年创伤，但情商高的人通常能自在地谈论感受。因此，如果你说自己最近感觉“不太对劲”，或在艰难的一周后精疲力竭，而对方却用有毒的积极态度一笔带过，比如说“拜托，振作点，你现在不是好好的吗”，这可能表明他们不习惯面对情绪相关的事。

人们往往会根据自己会怎么做来给建议。如果你的约会对象让你“振作起来”，或建议去酒吧忘掉这件事，这可能就是他们处理自己艰难情绪的方式——靠分心或麻木自己。

即使他们用一句例行的“听到这个我很难过”来认可你的情绪体验，却马上转移话题，这仍然可能是低情商的危险信号。

相反，一个情商不错的人会以真诚的好奇或关心来回应。他们可能会说：“听起来很不容易。你想聊聊吗？”或者“我也经历过那样的几周，发生什么事了？”他们不需要立刻开启一场完整的心理治疗谈话（事实上，那也可能是个危险信号），但他们能自在地为你的感受留出空间，而不会轻描淡写地带过，也不会建议用喝酒消愁之类的快速办法。

他们不会察言观色

低情商也可能表现为不会察言观色，例如，在你已经明显表示不想深入细节后，他们仍不断追问某个话题。

例如，如果你的约会对象问了“你上一段关系为什么结束？”这样私人的问题，而你一边移开视线，一边含糊地回答“情况很复杂”，他们却继续追问：“发生什么事了？”，这说明他们的社交觉察较低。他们不只是好奇过头，而是在无视你发出的信号。

一个情商高的人不会继续追问，因为他们对这类信号很敏感。他们会得体地放下这个话题，转而聊些更轻松的内容。

他们发表评判性或轻蔑的评论

如果你的约会对象随意评判服务员或人群中的陌生人，或者在没有考虑事情背后可能发生了什么的情况下，苛刻地谈论前任，这就是缺乏共情能力的明显迹象。例如，他们可能会说：“哇，看看那家伙穿的什么！有些人真是一点时尚品味都没有。”甚至说：“我前任完全是个疯子。”除了缺乏共情之外，这类评论还表明他们通过贬低他人来抬高自己——这是缺乏安全感的一个明显信号。

另一方面，情商高的人不会随口说出这类评论，因为他们会以共情来对待他人——至少也会抱持好奇或善意。如果他们完全无法理解，他们就会什么也不说。而且，他们不需要嘲笑陌生人来让自己感觉良好，因为他们的自我价值感并不建立在与他人的比较之上。

即使你的约会对象没有说出明显带有评判意味的话，你仍然可以观察出来。试着提起一次有人让你不开心的经历——也许是朋友放了你鸽子，或同事不够体贴——并分享你的感受。看看他们会如何回应？

他们会为了验证你的情绪而立刻加入进来贬低另一个人吗？还是会表达一种更细腻、更包容的看法，例如在认可你感受的同时，也想想对方当时可能经历了什么，才会那样行事？如果他们的反应完全片面且冲动，这就是低情商的指标。这也可能暗示他们有讨好他人的倾向。