颜值退潮，“史莱克式约会”当道——认识这一考验人格的恋爱趋势

作者:

Darya Nassedkina

posted 01.23.26 at 3:00 AM PST

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Clinically Reviewed by: Michael Wittmann, LCSW

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让位吧，暧昧关系、面包屑式示好和小猫钓鱼式网恋。一个新的约会潮流正在抢占焦点——史瑞克式恋爱。没错，这个名字和它背后的逻辑一样，都很值得质疑。其目标是选择一个“低于你标准”的伴侣，这样你更有可能获得忠诚和更好的对待。本质上就是换了个说法的向下择偶。

但选择一个传统意义上吸引力较低的伴侣，真的能兑现这些承诺吗？这个“怪物”真的会更善良或更懂得感恩吗？还是说，这只是为一种有毒的权力关系找的冠冕堂皇的借口？让我们来看看科学怎么说，以及降低你对外貌吸引力的标准，是否真的是更明智的约会策略。

什么是史瑞克式恋爱？

史瑞克式恋爱指的是与一个外貌吸引力不如你的人约会，并假定对方会更投入、更感恩，因此更不容易出轨或离开。这里的逻辑是，那些觉得自己“找不到更好的人”的人，会投入得更多，也会更尊重你。

但这引出了一个重要问题：这里说的究竟是哪种吸引力？它是否完全主观，就像你眼中的完美 10 分，在别人看来可能是一个果断左滑的对象？还是说，我们指的是更“客观”的因素，例如光洁的皮肤、紧实的身材，以及其他传统审美标准？

网络上对史瑞克式恋爱的定义似乎都指向同一个大致概念：与一个低于你个人标准的人约会，这听起来完全是主观的。然而，即使是我们“主观”的偏好，也往往与人们对何为“性感”的某些广泛共识相一致。例如，数十年来的研究显示，在进化心理学中，面部越对称的人普遍被认为越有吸引力。

考虑到这一点，“史瑞克”伴侣就是指不太符合你择偶类型的人——而你的类型至少在一定程度上会受到大多数人认同的主流审美标准影响。

“史瑞克”伴侣真的会对你更好吗？

事实上，有一点点科学证据为史瑞克式恋爱背后的逻辑提供了支持。一项研究对 123 对伴侣的研究发现，当人们认为自己的伴侣更具吸引力时，他们往往会更有爱、更迁就，也更急于取悦对方。那些认为自己才是更有魅力一方的人呢？就不太是这样了。

另一项研究发现，被认为拥有更高“择偶价值”（也就是更抢手）的人，通常会从伴侣那里获得更多支持、关注和亲昵的付出。所以没错，和“史莱克”约会或许会促使他们投入更多——但这绝不是通往幸福结局的必然路径。恋人之间外貌吸引力的巨大差距，很快就可能改变权力关系，并破坏关系的稳定性。

这会发生有几个原因。外表更符合主流审美的伴侣往往知道自己有其他选择，这可能会削弱他们对关系的投入，也会加剧史莱克一方的不安。于是，嫉妒与对另一半一举一动的反复猜疑便随之而来。一项标题恰如其分的研究，《不平等的伴侣，不安的心》发现，外貌吸引力的显著差距往往会加剧嫉妒情绪。其他研究表明，认为自己更有吸引力的人会觉得自己拥有更多恋爱选择——而且他们更可能与这些选择调情、更快离开当前的关系，或最终离婚。

综合来看，这些发现表明，吸引力稍有不平衡或许能让关系更有火花。但极端的“史莱克式配对”也伴随着情感上的附加条件。同一种让一方更投入的关系动态，也可能让另一方更不投入，而这很少是通往幸福结局的配方。

在关系中，个性胜过外貌吗？

那么，那些外貌上明显不相配、却真的幸福相处，没有陷入嫉妒或权力较量的伴侣呢？那些现实中的“史莱克与菲奥娜”，会遭到诸如“他看上她什么？”或“她配不上他。”之类的尖刻评论。

这些伴侣就是活生生的证明：外貌或许能吸引注意，但长得更好看——甚至只是符合主流审美——并不是让伴侣长期满意的关键。研究一再表明，最幸福的伴侣是那些价值观相同、并且拥有相容个性的人。

但问题在于：所谓“相容”究竟是什么意思？你应该和一个与你很像的人约会，还是“异性相吸”这一说法确实成立？事实证明，答案取决于我们谈的是哪些人格特质——有时也取决于你问谁。

女性想要的，也是男性想要的

对女性而言，研究表明，在某些价值观和特质上的相似性会带来益处。当伴侣双方都具备自我超越性（基本上说，就是关心他人的福祉），并且在大五人格特质 Conscientiousness上相似时，女性往往会觉得这段关系更稳定、更令人满意。另一项研究发现，当伴侣与自己在Agreeableness上相匹配时——也就是善良、合作的特质——女性会报告更高的婚姻幸福感，不过这一发现对男性并不总是成立。

对男性而言，情况则有所不同。大五人格特质对经验的 Openness与他们的关系幸福感更为相关。他们与伴侣越能共享这种好奇心、创造力和冒险精神，往往就越幸福。