あなたが受動攻撃的になっている本当の理由

受動的攻撃性——誰もが目にしたことがあり、おそらく自分でもしたことがあるでしょう。嫌味な一言。慢性的な遅刻。わざと書類を置き間違えること。意図的に意味深で曖昧な「vaguebook」投稿。 

受動的攻撃的な行動は、「こんなことはしたくない」と心の中で叫びながら、その言葉を口に出すことは避けています。 

それがよくないことだとはわかっているはずです。人間の脳は不確実さをうまく扱えず、受動的攻撃性は、何を悪かったのかわからないまま、周囲の人を腫れ物に触るような気持ちにさせます。 

では、なぜ私たちはそうするのでしょうか？ 

こうした些細な行動の裏には幾重もの動機があり、その大半は、私たち全員が程度の差こそあれ持っている性格の側面と結びついています。

受動的攻撃性は本当にあなたの特徴？

否定的な習慣を自分のこととして認めるのは難しいため、自分が受動的攻撃的な行動を取っていることに気づいていないかもしれません。しかし、周りから「あなたはフェアではない」と聞こえてくるなら、自分の行動を点検する時です。

受動的攻撃的な行動を見極めるには、かなり厳しい自己正直さが必要です。それは丁寧さや、さりげなく誤解を招くボディランゲージ、あるいは露骨な欺瞞によって覆い隠されることがあります。皮肉な発言、意図的な「事故」、繰り返されるからかいや批判、仕事を引き受けても最後までやり遂げないことなどで知られていませんか？あなたの本当の意図が何なのか、周囲の人は混乱していませんか？自分自身の受動的攻撃性には気づいていなくても、他の人は気づいています。 

受動的攻撃性は、次のような形で現れることがあります。

• 言うこととすることが違う。
• 二度と頼まれないように、一貫して仕事を失敗する。
• 期待値を下げるために、わざと仕事をやりにくくする。
• その行動を指摘されると、自分は無実だと言い張る。
• 見下した態度、皮肉を込めた褒め言葉、音信不通、またはガスライティング。
• 自分以外の誰かに責任を転嫁する。
• 「前回のメールにも書いたとおり」「今後は」「今後の参考までに」といったメールの表現。
• 「悪く思わないで」「冗談だよ」「気にしすぎ」といった友人間での言葉。
• 「私は平気」「どうでもいい」「今のことだとは思わなかった」といった恋愛関係での言葉。
• 「K」「やっぱりいい」「いいよ」「???」など、一語だけ、あるいは一文字だけのメッセージを送る。

性格とのつながり 

受動的攻撃的な傾向を、一貫して信頼できる形で説明できる性格特性のパターンや認知機能は、ほとんどない、あるいはまったくないと言えるでしょう。 

ただし、以下の点は注目に値します。

直接的かつ自己主張的に意思を伝えることに苦労する性格タイプもあります。16タイプの体系では、自分の意見を言葉にするのが特に苦手なのは、ISFP、INFP、INTP、ISFJです。これらのタイプは受動的攻撃性に陥りやすい傾向がありますが、その理由はそれぞれ大きく異なります。  

ISFP 

ISFP 作曲家は、もともと自己主張が強いタイプではありません。優勢機能は内向的感情（Fi）であり、外見上はかなり落ち着いて見える一方、自分の感情を言葉にすることを苦手とします。内面では、完璧な嵐が吹き荒れているかもしれません。 

普段から距離を置きがちでよそよそしく、対立が起きるとコミュニケーションが非常に苦手になります。ISFPは他者に譲り、自分自身のニーズを軽視しがちです。その一因は、非常に共感性が高く、他人の痛みや不幸を自分自身のことのように感じるためです。 

対立が起きると、しばらくは流れに任せて直接的な衝突を避け、すべてが自然に収まることを願うかもしれません。しかし、直接対立するくらいなら関係そのものを断ち切りたいと思うこともあります。こうしたすべてが、受動的攻撃性をとても魅力的なものにします。ある意味でそれは、二つの悪のうち小さいほうでありながら、より自己本位な選択です。ISFPは不快な感情に向き合うことなく、報復できるからです。 

INFP

INFP 癒し手は、情熱的でありながら内向的な人々です。彼らもFi優勢であるため、こうした内向的感情型の人々は、人前で感情を表すことを強く嫌がります。平和を保とうとして、話しかけられても意図的に相手を無視したり、遠回しに怒りを表すために曖昧なSNS投稿をしたりして、相手が察してくれることを期待するかもしれません。

INFPは開放的で人に合わせられる一方で、敏感なこのタイプの中には抑圧された感情が蓄積しやすく、受動的攻撃という形で漏れ出すことがあります。 

INTP

INTP 設計者は、他者の考えに対する吟味的で論理的なアプローチによって、調子のよい日でさえ理論上は人を不快にさせることがあります。この性格タイプは、Ti、つまり内向的思考を主機能とします。つまり、内面の思考にすぐ没頭し、ときには基本的なニーズさえおろそかにすることがあります。偏見が強い、批判的、または意見が不誠実な人に出会うと、あえて反対の立場を取ったり、論理を探してその考えを細かく分析したりします。

しかし、状況が熱を帯びると、INTPの最初の反応は退くことです。批判を個人的に受け止め、自分の信念をさらに強く貫こうとします。そして他者の声を締め出し、穏やかさの壁の裏で怒りを理屈で処理します。 

INTPが自分の結論を公にするには、自分が何を感じるかではなく、何を考えるかを決めるためにかなりの時間を要します。その間は、受動的攻撃的でいるほうがずっと簡単に感じられることもあります。

ISFJ

守護者であるISFJは、優勢な認知機能として内向的感覚（Si）を持ち、世界を生きる際の基準枠として用いています。善良で、協力的で、人の役に立つ市民であることを重視する彼らは、対立を嫌います。本当の気持ちを表せば自分が悪く見えるのではないかと恐れ、強い価値観や感情を心の奥に閉じ込めます。

ISFJは、未解決の問題を抱える相手に対して、受動的に温かさを示さなくなることがあります。真面目で慎重な性格に加え、非常に強い頑固さがあるため、受動的攻撃的な行動を取りやすくなります。本心を非常に内に秘め、批判を個人的に受け止めることがあるため、不機嫌になったり意地を張ったりするほうが、率直な対立よりも安全な選択に感じられるのです。

解決策は？

表面的な問題を一枚ずつ剥がしていくと、受動的攻撃的な行動の本当の理由には、抑え込まれた怒り、憤り、不幸せの感情があることがわかります。 

こうした感情は長いあいだ抱え込まれることで、やがて表面化して、あなたを感情的に爆発させることがあります。そして、どのような理由であれ、自分の声を伝えようとしない、あるいは伝えられないのです。そのため、表向きは協調的に見えながら、陰で反発し、実際に言葉で表現することなく自分のメッセージを伝えようとします。

より大きな問題は、それが生み出す悪循環です。相手に仕返しすること、うまく逃げ切ること、相手を完全に迂回して自分の必要なものを得ることに執着します。それは見せかけの礼儀と武器化された親切さであり、その行動を受ける人を傷つけ、混乱させ、距離を感じさせ、動揺させるおそれがあります。

解決策は？受動的攻撃的な行動は信頼を損ない、人間関係をむしばむことを認識することです。対立を解決するには、率直に伝える勇気、対立解決の手順を始めて最後まで実行する冷静さ、そして必要に応じて不快な妥協を受け入れる意志が求められます。難しい選択ですが、必要な選択です。長い目で見れば、健全なコミュニケーションは、自分自身や人間関係全体についてよりよい気持ちを持つ助けになるでしょう。