仕事を辞める方法（正しいやり方）

人々が仕事を探したり、内定を受けたりする理由はさまざまです。すべてがうまくいけば、理想的なキャリア選択をし、長期にわたって夢をかなえられる仕事を選べるかもしれません。しかし、間違った判断をしてしまった場合は、働き始めて数か月以内に辞める方法を探すことになるかもしれません。また、仕事には確かなメリットがあっても、数年後には魅力を感じなくなることもあります。

後者の2つの状況のいずれかが現在のあなたに当てはまるなら、いずれ仕事を辞める可能性が高く、おそらくそれは遅かれ早かれ訪れるでしょう。仕事の辞め方と辞めるタイミングを知っておくことは重要です。前の雇用主を不快にさせ、今後の就職の見通しを損なうようなやり方は避けたいからです。反対に、適切な方法で仕事を辞める方法を知っていれば、人生の移行を円滑にし、将来の大きな成功への土台を築けます。

仕事を辞めるための第一原則：長期的な計画を立てる

もともと将来志向の人であれば、これからのキャリア移行ができるだけ円滑で負担の少ないものになるよう、前もって計画を立てるでしょう。

自分の興味に基づいて、ほかに考えられる選択肢を調べます。履歴書を充実させられる教育の機会について、より詳しく検討します。そして、友人、近所の人、元同僚など、あなたを推薦してくれたり、有望な機会へ導いてくれたりしそうなあらゆる人脈に連絡を取るでしょう。

理想を言えば、現在の仕事を辞める前に次の仕事を決めておくべきです。しかし、そうでなくても、よく考え抜かれた包括的な優れたキャリア移行計画があれば、安心して辞められるでしょう。

長期的な計画力と志向性で一般的に知られている性格タイプ（ENFJ、INFJ、INTJ、ENTJ、ISTJなどが思い浮かびます）は、次に何をするか明確な見通しがない限り、仕事を辞めるような大胆なことは決してしないでしょう。性格タイプにかかわらず、誰もがその姿勢を見習うべきです。

仕事を辞めるための第二原則：衝動性の罠を避ける

じっくり考えたり、次の行動を計画したりする時間を取る前に、退職することを雇用主へ伝えてはいけません。キャリアチェンジや昇進のための確かな計画がないまま、失業してしまう可能性があります。また、突然、あるいは不都合なタイミングで辞めると、雇用主、上司、同僚との関係を悪化させるかもしれません。そうなると、ほかの採用候補先から問い合わせがあった際によい評価をしてもらえないことになりかねません。

あなたが衝動的な性格タイプ、たとえばENFP、ENTP、ISFP、ISTPに当てはまる人に時折見られるようなタイプなら、思いつきで退職届を出したいという強い誘惑に駆られるかもしれません。限界を超えさせるような小さな出来事や意見の対立をきっかけに、その衝動に支配されることもあるでしょう。

かなり前から退職を考えていたとしても、これは無謀で自分を損なう選択です。待つことに失うものはなく、得るものはすべてあります。次に起こることへの準備が万全であればあるほど、変化への願いを意味のある方向へ向けられる可能性が高くなるからです。

前の雇用主に別れを告げる：すべきこと、すべきでないこと

さて、職場に到着し、雇用主または人事担当者のオフィスに入って退職の意思を伝える準備ができました。具体的には、どのように進めるべきでしょうか？

適切な方法で仕事を辞める方法を知りたいなら、覚えておきたい7つの注意点をご紹介します。

1. 人に気に入られたいという本能に屈しない

雇用主があなたの考えを変えさせようとし、退職を思いとどまらせようとする可能性があります。人に気に入られたいタイプ（感情（F）と判断（J）の特性を併せ持つ人には、この特徴がよく見られます）なら、相手の懇願に折れたくなるかもしれません。しかし、そうすべきではありません。自分自身のためではなく、他者への義務感や責任感から行動することになるからです。

キャリアのように重要な事柄では、どれほど居心地が悪く感じても、自分自身を最優先にしなければなりません。一度でも態度を曖昧にすると、永久に勇気を失い、抜け出せなくなるかもしれません。

2. 「あなたのせいではなく、私の問題です」と伝える

もちろん、その言葉をそのまま使う必要はないかもしれません。しかし、どのように伝えるにせよ、退職という決断の責任を全面的に自分で負い、雇用主や同僚が何らかの形であなたを追い出したと責めないことが重要です。

率直すぎる、あるいは手厳しいほど正直な人（思考（T）と判断（J）の特性を組み合わせる人には、この傾向がよく当てはまります）であれば、上司について本当に思っていることを伝えたい誘惑は強いかもしれません。しかし、その誘惑には抵抗しなければなりません。あなたにも他の誰にも、よい結果はもたらされないからです。

3. 必要とされるだけ、時間を惜しみなく提供する

 退職前には、少なくとも2週間前に通知しなければならないことは言うまでもありません。しかし、正式に辞める予定日がいつであっても、移行を容易にする助けになるなら、もう少し長く残ることを申し出るべきです。

無期限に残る必要も、自分が利用されるままにする必要もありません（これは人に気に入られたいタイプの人へのよい助言です）。しかし、誰かの職場に突然の欠員を生じさせるのですから、良好な関係を保つためにできるだけ柔軟に対応すべきです。

4. 自分への批評をユーモアと品位をもって受け止める

今や前の雇用主となる相手に、彼らが作り上げた職場環境について正直な評価を伝えるつもりなら、その見返りとして、あなた自身と従業員としての働きぶりについて正直な評価を聞くことも覚悟すべきです。フィードバックに否定的な要素が含まれていても、防御的に反応するのではなく、そこから学ぶようにしてください。

批判されたと感じることに過度に敏感な傾向がある場合（たとえばINFP、ENFP、INFJ、ISFPによく見られます）は、この姿勢が特に重要です。傷ついたと感じずにはいられなくても、それを表に出さないよう努めなければなりません。そうすると、相手が別の採用候補先にあなたを推薦しようとする気持ちが薄れるかもしれません。

5. 外交的に、ただし外交的すぎないようにする

この助言は、INFJ、ENFJ、INFP、ENFP、そして他人の気持ちに非常に敏感で、あまりに率直だったり傷つけたりすることを言いたくない人たちに向けたものです。大半の場合、人を傷つけたり不快にさせたりしたくないという気持ちはよい資質です。しかし、上司や管理職から退職理由を尋ねられたときにあまりにも言葉を控えると、意思疎通ができない、あるいは少し不誠実だと解釈されるかもしれません。つまり、あなたの善意が、自己防衛的すぎると誤解される可能性があります。

相手が正直なフィードバックを求め、期待しているなら、できる限り外交的に伝えるべきです。ただし、たとえ少しつらくても、必ず伝えてください。

6. 率直に、ただし率直すぎないようにする

これは「仕事の辞め方」における基本的なマナーであり、より外向的なタイプへの特別な注意喚起でもあります。雇用主または人事担当者との最後の会話では、退職する本当の理由に触れるべきです。前職や職場環境について、礼儀正しく事実に基づいた批評を述べることはまったく問題ありません。しかし、説明や意見の洪水で相手を圧倒してはいけません。

職場の問題について話しすぎると、不平ばかり言う人に見えることがあります。将来成し遂げる予定のすばらしいことを延々と語ると、前の仕事には自分はもったいないと思っている自己愛的な人に見えるかもしれません。この種の会話は本来、双方にとって居心地の悪いものです。そのため、このような会話では外向的な傾向を抑え、正直で有益でありながら、ありがたいほど簡潔にまとめましょう。

7. 何よりも、称賛、感謝、批評には誠実さを込める

雇用主が与えてくれた機会への感謝を伝え、その人のよい資質を称賛し、その指導のもとでどれほど学んだかを説明するときは、言葉が本当の気持ちを表しているべきです。仕事をそれほど楽しめなかったなら、短く済ませ、話を飾り立てようとしないでください。相手が聞きたがっていると思うことを口にしても、優れた俳優でない限り、声やボディランゲージににじむ不誠実さで見抜かれてしまいます。 

まもなく退職する従業員と話す雇用主は、過度なお世辞に感心しません。実際、それによってあなたへの評価を下げることさえあります。そしてもちろん、あなたの批評が正直で役立つ評価を伝えるためではなく、恨みを晴らすためのものだと感じれば、相手はあなたへの敬意を失い、よい推薦をすることを拒む可能性が高いでしょう。

最後の言葉は慎重に選ぶ

仕事を辞める際、優雅に品位をもって去ることは重要です。最後によい印象を残せるかどうかが、前の雇用主が他者にあなたの採用を推薦するかどうかを左右するかもしれません。

しかし、それだけではありません。退職時の振る舞いは、自分自身を誇らしく思えるものであるべきです。仕返しをしたり、個人的な不満をぶちまけたり、雇用主や同僚に拒絶された、傷ついた、評価されなかったと感じさせる言葉を使ったりする機会を利用したからといって、恥や罪悪感を抱くべきではありません。

どのように仕事を辞めるかは、将来の就職の見通しに影響する可能性があります。しかし、それは間違いなく、あなたが自分自身をどう感じるかにも影響します。だからこそ、尊厳と自尊心を保ったまま、適切な方法で仕事を辞めるよう努めるべきです。あなたがどの性格タイプであっても、この両方を守ることを最優先にしてください。