Myers-Briggs与Enneagram：哪一种能让你更了解自己？

你想进一步了解自己的个性，了解那些塑造如今这个独特的你的特质。自我探索是一件美好的事。它就像将一面镜子转向内心，发现日常习惯之下，仍有如此多值得发掘的地方。

但究竟该如何决定要做哪一种测试呢？

以 Myers-Briggs 为基础的 TypeFinder®，以及Enneagram 测试，都是最受欢迎的选择。不过，它们的运作方式截然不同，所提供的洞见也不一样。本指南将带你了解每项测试的基础知识，并帮助你判断哪一项对你更有用。

各模型衡量的内容

如果你刚开始接触人格框架，或许听过 Myers-Briggs 和 Enneagram，但除了名称之外了解不多。让我们先清楚看看它们各自实际衡量的是什么。

Myers-Briggs

Myers-Briggs 由伊莎贝尔·布里格斯·迈尔斯及其母亲凯瑟琳·布里格斯创立，并以心理学家卡尔·荣格的研究为基础。它将人们分为 16 种人格类型，每一种都由四组偏好组合而成： 

• Introversion（I）或外向（E）——你自然会将精力和注意力集中于何处。
• Sensing（S）或 Intuition（N）——你偏好如何接收信息。
• Thinking（T）或 Feeling（F）——你通常如何作出决定。
• Judging（J）或 Perceiving（P）——你喜欢如何安排生活及应对外部世界。

完成 TypeFinder® 测试后，你将获得一个四字母代码，概括你在这些偏好上的模式，并给出你的 Myers-Briggs 人格类型。

Enneagram

Enneagram 人格系统着重于你的驱动力、恐惧和动机。它有九种核心类型，虽然少于 16 型系统，但每一种都有丰富的层次。你的主要类型会受到相邻的“翼型”、压力与成长箭头及子类型的影响，因此 Enneagram 常被描述为一个更具动态、更“鲜活”的系统，能够展现你的人格如何随不同情境而变化。

这是一种更关注情感的人格理解模型，可让你洞察核心创伤、欲望与防御机制。

真正的差异：行为与动机

理解 Myers-Briggs 与 Enneagram 的区别，关键在于它们各自试图解释什么。简单来说：

●     Myers-Briggs 关注你的自然倾向和偏好。

●     Enneagram 解释这些倾向背后的情感驱动力。

这两种模型相辅相成。你可以通过 TypeFinder 测试了解自己的思考和行为方式，而 Enneagram 则会进一步揭示是什么促使你以这样的方式思考和行动。

例如，想象你正在参加一场会议，有人批评了你的工作。Myers-Briggs 可能会捕捉到：你当下会沉默下来，之后在脑海中反复回想对话，因为你的类型倾向于退一步并在内心消化，而不是当场回应。Enneagram 则会增加另一层解释，显示这种反应是否源于害怕自己不够好、需要被视为乐于助人、想掌控他人如何看待自己，或是其他原因。

没有哪一个系统比另一个更好。它们只是在回答不同的问题，而每个问题都是“究竟是什么造就了独一无二的你”这一更大谜题的一部分。

Myers-Briggs 与 Enneagram 如何看待同一种情境

为了帮助你更好地理解每种模型如何发挥作用，我们再来看一个例子——你获得了一份需要搬迁的工作。你得到了理想的工作，但有一个条件：你必须为此搬到国家另一端，离开自己熟悉的一切。 

在这样的时刻，Myers-Briggs 和 Enneagram 会聚焦于你决策过程的完全不同部分。

你的 Myers-Briggs 类型会告诉你将如何处理这个决定。它关乎你会优先运用哪些思维工具。外向型的人可能会和身边的人讨论透彻，而 Introversion 型的人可能需要独处一段时间来思考这个决定。Thinking 型的人可能会列出利弊清单，而 Feeling 型的人通常会考虑搬迁如何影响自己的个人价值观和关系，例如是否会离家人更远。Sensing 型的人可能会关注实际层面的问题，如租房成本或学区；而 Intuition 型的人则可能会想象未来的机会。Judging 型的人通常会通过设定截止日期来寻求定论和计划，而 Perceiving 型的人则会保持弹性，看看情况如何发展。

Myers-Briggs 展示的是你会如何处理这个决定，而你的 Enneagram 类型则揭示了这件事在情感上对你真正意味着什么。这里有很多内容可谈，但最容易的方式是将其分为头脑型、心型和身体型三大组。

心型（二号、三号和四号）会关注搬迁如何影响他们的人际关系和身份认同。他们可能会在潜意识中思考，这会如何影响自己的支持系统、自己是否会被视为“成功”，以及如何与新认识的人建立联系。

头脑型（五号、六号和七号）的分析性强得多。他们通常会考虑这是否是好的职业选择、公司是否可靠、薪资是否符合自己的需求，以及若失败时自己的退出策略会是什么。

身体型（八号、九号和一号）由本能引导。他们会凭“直觉”行事，可能会考虑这次搬迁是否感觉对劲、是否有什么地方不对，或自己能控制和不能控制什么。当他们想象自己身处新地方时，会思考如何建立一种踏实、符合自己心意的生活。

以上只是简化地展示两种系统可能如何诠释同一个决定。实际上，16 型系统和 Enneagram 都能更丰富地描绘你随时间展现的模式，而完整测试会深入探讨远超单一示例或情境的细微差异。

哪个系统能告诉你更多？

简短的答案是：都不是。每个系统都会从不同角度照亮你可能想探索的自我面向。

例如，Myers-Briggs 最适合探索：

• 你的自然工作风格和理想环境，从你偏好的节奏到帮助你发挥最佳水平所需的结构程度。
• 你通常如何恢复精力，以及什么会让你感到耗竭，从而让你能够以可持续的方式安排时间和精力。
• 你的沟通偏好以及与他人之间可能存在的落差，包括你喜欢如何分享信息，以及希望如何接收反馈。
• 让你感觉最自在的决策过程，无论你倾向于依靠数据、价值观、头脑风暴还是循序渐进的计划。
• 对你来说自然而然的角色与任务，以及那些可能始终需要额外付出努力的事情。

当你想探索以下内容时，Enneagram 尤其有帮助：

• 关系中反复出现的模式，例如为什么你总会陷入相同的冲突或互动模式。
• 你典型的压力反应和应对机制，包括当你感到不堪重负、受到批评或失去控制时会如何反应。
• 那些在童年形成、至今仍影响你在成年后看待自己和他人的创伤或早期经历。
• 隐藏在你习惯之下的核心恐惧与欲望，以及它们如何影响你每天作出的选择。
• 通常会推动你成长的路径，包括你在成熟过程中正在学习培养的特质。

两种系统结合使用效果最佳。 

通过 Myers-Briggs，你能了解“如何”（你的行为和思考方式），但无法了解“为什么”。通过 Enneagram，你能了解 “为什么”（是什么驱动着你），却无法了解“如何”。同时探索两者，便能将你的行为和思考方式，以及驱动这些方式的原因结合起来。这两个系统彼此补充，能更完整地呈现是什么让你成为你。