旅行如何让我们的性格变得更好

“人不会去旅行……旅行会带着人走。”——约翰·斯坦贝克

20年前，20岁的我第一次离开美国，带着三个装满我所能想到的一切“必需品”的拉杆箱——适合所有季节的衣物和鞋子、大瓶洗漱用品、迷你药箱、几罐花生酱、几条巧克力、我的婴儿小毯子——以及大量恐惧。

这次旅行名义上的目的是去哥本哈根商学院交换一学期。然而，我真正的意图只是住在欧洲，而假装对国际关系感兴趣，似乎是实现这个目标的合乎逻辑的方式。  

抵达丹麦后，所有焦虑和不安很快便烟消云散。事实上，在合租房里生活，与来自世界各地的交换生交流故事、食谱、舞蹈和学校项目，实在令人惊叹。日常互动模糊了地图上的国界，缩短了大洋的距离，也搭起了文化之间的桥梁。

当我开始从更宏观的角度看待周围的世界时，我注意到，那些我原以为固定不变的习惯和思维模式，正迅速而自然地转变。六个月的欧洲生活后，我回到家时带回的礼物远比学术知识或技能更珍贵：我明白了在脱离自己曾经熟悉的一切之后，我是谁、我如何运作；同时，我也真诚地希望通过旅行，继续走在个人成长的道路上。

探索不同的国家和文化，往往比在家附近旅行更能拓展我们的边界。但所有旅程都会留下印记。让我们以 大五人格理论的人格特质为参考，探究旅行如何揭示我们的脆弱之处、推动我们应对成长挑战，并积极影响我们与生活互动的方式。

旅行让我们更加开放

“生命始于舒适区的尽头。”——尼尔·唐纳德·沃尔什

我不记得自己对未知世界一探究竟的好奇心从何而来，但随着时间推移，我逐渐熟悉了那种促使我去旅行的内在渴望。在大五人格体系中，这种探索倾向被称为 Openness。它是衡量我们如何应对新体验和新想法的人格维度，而我们的 Openness 水平与我们探索未知领域的可能性有关。Openness 较高的人，从一开始就更可能去旅行。

但无论我们处于 Openness 光谱的哪个位置，旅行本身都会拓展我们适应不确定性、甚至为之兴奋的能力。未曾预料的情况经常迫使我们顺势而为，因此我们灵活应对、安然接受“现实情况”的能力会更强。正如每位旅行者都知道的那样，总会有一些细节是你无法预先计划的。

即使是偏好详细行程和传统度假方式的人，通过旅行改变日常环境，也会让我们接触一个充满新关系、传统、理念和冒险的世界。心理学家亚当·加林斯基认为，有意义的旅行体验所培养的灵活性，会通过促进创造力、包容性和更复杂的思维方式来推动个人成长。 

旅行塑造 Conscientiousness

“在我看来，旅行最大的回报和奢侈之处，在于能够像第一次那样体验日常事物，置身于一个几乎没有什么熟悉到会被视为理所当然的环境中。”——比尔·布莱森

Conscientiousness描述了我们如何“投入”任何特定情境，包括我们对责任、组织和自律的态度。旅行时，它也体现在我们对新环境的觉察程度，以及我们多么谨慎地遵循当地规范。

尤其在外国旅行时，旅行可能会促使我们扩大对周围环境和当地习俗的觉察，从而提高 Conscientiousness。在我们造访的每个地方，我们都会留意一种情境中被视为恰当的行为，与另一种情境中的异同。

当我们关注文化线索时，即使那些通常更倾向于叛逆、违反规则的态度（低 Conscientiousness）的人，也常会收敛讽刺、对每条规则都加以反驳，或过快评判事物等习惯。在陌生地方，单纯想被理解且不冒犯他人的愿望，就会让我们选择更清晰、更尊重他人的说话和行为方式。

旅行让 Extraversion 更上一层楼

“我在欧洲遇到了很多人，甚至遇见了自己。”——詹姆斯·鲍德温

Extraversion是人格中引导我们如何与他人及周围环境交换能量的方面。Extraversion 较高的人通常善于社交、积极、外向，对生活充满热情；而 Extraversion 较低的人则显得安静、内敛、深思熟虑或独立。

除极少数例外，旅行会推动我们沿着尺度向 Extraversion 一端移动——而且往往比我们希望的更快！它让我们接连面对需要处理的情境、需要交流的陌生人，以及需要理解的语言或术语。然而，即使是最 Introverted 的人格类型，通常也会将这种被迫接触世界的经历视为积极的成长体验。无论是在漫长的火车旅程中结识（或试图避开）健谈的乘客、好奇的当地人，还是强势的纪念品商贩，我们投入其中的时间都会帮助我们在周围环境中感到自在，也更确信自己在人类社会中的位置。

旅行需要 Agreeableness

“或许旅行无法阻止偏见，但它能让人看到所有人都会哭、笑、吃饭、忧虑和死亡，从而带来这样一种想法：如果我们试着理解彼此，我们甚至可能成为朋友。”——玛雅·安吉洛

我们的Agreeableness程度衡量我们如何与他人相处、理解他人并回应他人。与之相关的品质包括同情心、善意、共情和信任。

旅行通过让我们进入他人的家中——无论是比喻意义上，有时也确实如此——要求我们保持 Agreeable。它把我们带入这样的情境：为了满足基本需求，我们需要练习信任、遵循建议并考虑忠告。不可避免地，在这些经历中，我们会遇到自然却值得关注的善意、关怀和慷慨之举，并受到启发，以同样的品质回馈他人。

在未知中前行并与他人打交道时，我们也会学会耐心和接纳。无论是错过火车、丢失行李箱，还是在公路旅行中遇到恶劣天气，不同寻常的障碍——尤其是在我们疲惫或脆弱时——总会以某种方式赋予我们寻求帮助所必需的共情与谦逊。

旅行让 Neuroticism 回归合理语境

“一个人的目的地从来不是某个地方，而是一种看待事物的新方式。”——亨利·米勒

大五人格的最后一项特质Neuroticism，衡量我们与焦虑、担忧、易怒和自我怀疑之间的关系。这些倾向通常不受欢迎，尽管它们在我们应对生活时当然也发挥着作用。

旅行通过鼓励我们放下控制、顺其自然，降低 Neuroticism。环境与节奏的巨大变化让我们暂时远离日常挑战，也常常帮助我们重新看待这些挑战。事实上，当我们将自己视为大地图上的一个小点时所感受到的轻松，或许可以被视为生活方式引起的压力的一剂良方。

对于前往世界欠发达地区旅行的人来说，看到那些物质条件匮乏之人身上自然的喜悦与真正的满足感，往往会让我们重新审视自身的问题，并激发感恩和慷慨之心。

为人格成长而旅行

虽然人格会随时间保持相对稳定，但你的大五人格特质能够、也确实会随着人生经历而变化。旅行让我们接触新体验，也让我们发现独特人格中未经审视的维度，从而丰富我们的生活。研究表明，长期旅行会带来特质变化，尤其是 Extraversion、Agreeableness 和 Neuroticism 的变化，这并不令人意外。无论我们的目的地是哪里，或在那里停留多久，我们常常会发现，在一段有意义的旅程后，我们带着开阔的眼界回到家，准备从灵感与惊奇所带来的振奋视角，观察生命的边界。