ENFP 与 INFP：如何分辨他们

作为 ENFP 人格类型，我曾多次怀疑自己是否真的属于 Extraversion 型。阅读 Heidi Priebe 撰写的《ENFP 生存指南》（她也为 INFP 写了一本！）并发现两者之间的一些关键差异，给了我极大帮助。例如，ENFP 是外倾型人格中最具内倾特质的一类。很酷，对吧？ 

在一次艰难的个人考验中，我确信自己的人格类型变了。我买了相应的 INFP 生存指南，安顿下来，决心掌握自己这个“新人格类型”的细微差别。然而，我并没有在书页中看到自己的影子，于是又拿起那本已被翻得卷边的 ENFP 生存指南。天哪，我发现了一件很棒的事：我是百分之百的 ENFP。 

如果你也在纠结自己究竟是 INFP 还是 ENFP，让我带你了解一下我用来获得明确答案的过程。 

简短回答是：INFP 和 ENFP 使用相同的认知功能来感知世界并作出决定。不过，这些功能呈现的顺序不同。 

但首先……

认知功能快速复习

认知功能是指根据你的人格类型处理信息和作出决定的特定方式。它最初由 Carl Jung 提出理论，后来 Isabel Briggs Meyers 对其进行了更详细的阐述。认知功能总共有八种。 

被标为“外倾”的功能，会朝向行动的外部世界；被标为“内倾”的功能，则朝向内省的内在世界。我们的文章 理解 MBTI® 认知功能的入门指南 中有更深入的说明，因此很适合作为起点。

接下来可能会让一些人感到困惑：无论人格类型为何，每个人都偏好两种外倾功能（面向外部）和两种 Introversion 功能（面向内部）。而这四种功能会根据你的四字母 Meyers-Briggs 人格类型，以特定顺序运作。 

例如：ENFP 和 INFP 偏好且共有的四种认知功能是外倾 Intuition、外倾 Thinking、内倾 Feeling 和内倾 Sensing。不过，它们在这两种人格类型中的顺序略有不同：

• ENFP 认知功能：（一）外倾 Intuition > （二）内倾 Feeling > （三）外倾 Thinking > （四）内倾 Sensing
• INFP 认知功能：（一）内倾 Feeling > （二）外倾 Intuition > （三）内倾 Sensing > （四）外倾 Thinking 

ENFP 被视为 Extraversion 型，因为他们比起主要的内省功能（内倾 Feeling），更优先使用主要的外向功能（外倾 Intuition）。同样地，INFP 被归类为 Feeling 型，因为他们会先依据内倾 Feeling 处理决定，再使用外倾 Thinking。 

在接下来的部分中，我们会更深入探讨这些功能各自的含义，同时帮助你判断自己究竟是 INFP 还是 ENFP。 

测试一：先行动，还是先感受？ 

对于 INFP 和 ENFP 而言，前两种认知功能都是外倾 Intuition 和内倾 Feeling。 

外倾 Intuition 是你产生点子的功能。这就是为什么探索想法会让你充满能量，也是为什么你拥有能同时考虑多种相互对立观点的独特能力。这项功能不喜欢对想法作出坚定的决定，而是会不断产生并探索想法。 

外倾 Intuition 就是为什么你每完成一个项目，就会开启十个新项目。它让你喜爱长期规划，却又在短期内极其冲动。外倾 Intuition 是你内心那个小小的疯狂家伙，让你不断向前迈进。 

内倾 Feeling 是一种分析功能。它会根据每次经历中感受到的情绪拆解体验，从而深入理解这些情绪。这项功能要求真实，也因此你会寻求独处、与自己感受相处的时间。 

内倾 Feeling 就是为什么你几乎能从发生在自己身上的一切事情中看见更深层的意义。这个功能会幻想一个更好的自己，也让你对所爱的人和事怀有如此强烈的热情。 

所以，决定性的问题是……

你会先行动，先为令人兴奋的未来产生新点子，在处理自己对此有何感受之前，就不断投入或退出各种项目吗？还是说，在你先对此产生强烈感受之前，很难采取任何行动，只有这样之后你才会投入新事物？ 

这是 ENFP 和 INFP 之间的核心差异。 

ENFP 将内倾 Feeling 作为自己的情绪消化系统。他们一想到某种体验，就会立刻投入其中，然后退回内在，拆解自己的情绪，并决定自己对此有何感受。 

相比之下，INFP 必须先对某个方向充满热情，才会采取行动。内倾 Feeling 认可某个想法后，他们会运用外倾 Intuition，构思如何最好地在前进道路上付诸行动。 

先行动，再决定自己的感受 = ENFP

先感受到热情，再行动 = INFP 

测试二：哪一种会让你更不自在？  

INFP 和 ENFP 的第三、第四功能是内倾 Sensing 和外倾 Thinking。 

不过，任何认知功能序列中的第四功能，都被称为我们的“劣势功能”或“压抑功能”。我们的第四功能常常会以不健康或适得其反的方式表现出来。不同于第一种或“主导”功能，我们必须有意识地选择以健康的方式运用自己的劣势功能。 

有了这些信息，你会认同以下其中一种功能，并觉得另一种听起来不太像你。

内倾 Sensing 专注于惯例和传统。它的主要作用是将过去的经历整合到当下，而拥有内倾 Sensing 的人往往记忆力极佳。这项功能假定未来会与过去相似。 

内倾 Sensing 就是为什么你不太会重蹈过去的重大错误。它让你多愁善感，而且说实话，也是它让你活到了现在。 

外倾 Thinking 能够充当其他功能出色的执行助理。它重视秩序，并透过结果导向的视角看待一切。外倾 Thinking 会先看你想达到什么位置，再逆向规划，弄清楚如何带你到达那里。它在执行方面极其高效。 

外倾 Thinking 就是为什么当你看不到正在做的事能带来即时好处时，会很难激励自己。它让你在想要得到某件事时表现得出人意料地足智多谋，也擅长以让他人难以反驳的方式表达观点。 

对 ENFP 来说，内倾 Sensing 是劣势功能。与周密计划的足智多谋式执行相比，惯例和秩序对他们而言不那么自然。对于 INFP，情况则正好相反。 

因此，帮助你判断自己是 INFP 还是 ENFP 的第二个问题是…… 

哪一种功能会让你更不自在？ 

ENFP 会带着一点反叛的态度体验自己的劣势功能——内倾 Sensing。这会让他们寻求几乎所有事情的非传统做法。外倾 Thinking 会带来高度足智多谋的问题解决方式，使 ENFP 相信，只要计划得当，任何事都有可能。 

相比之下，INFP 的劣势功能是外倾 Thinking。他们往往抱持“个性高于一切”的态度，这会使他们避免参与任何不符合个人价值观的事情。内倾 Sensing 使 INFP 更注重细节，也更能记住事实。他们更可能对自己兴趣背后的历史或传统感兴趣。 

你更认同足智多谋、“去他的制度”的形象 = ENFP

你更认同坚定不移、“个性更重要”的形象 = INFP

还是不确定自己是 ENFP 还是 INFP？ 

说实话，区分两者的最佳方法，是更彻底地了解认知功能，并判断你最经常使用哪些功能，以及你以什么顺序体验它们。 

你对自己的人格类型还有后续问题吗？在下方问我们吧！