INFPとして意思決定する方法

INFPのあなたは、豊かな内面世界と大きな心を持つ、創造的で思いやりのある人です。外からは物静かに見えるかもしれませんが、内側ではあなたの想像力が無限の可能性を思い描いています。また、感受性が豊かで共感力も高いため、他者とその感情を深く大切にします。

内省的な性質ゆえに、実用性や生産性よりも、アイデアの世界で生きる傾向があります。そのため、考えを行動に移すとなると、集中力を欠いてしまうことがあります。決断することはあなたにとって難しく、選択が他人にどう影響するかを心配しているときは、なおさら難しくなります。

その対処法として、一般的なアドバイスに従い、メリットとデメリットのリストを比較検討しようとするかもしれません。あるいは、「とにかくやってみる」と決めて、結果は後から心配しようとすることさえあるでしょう。けれども、どちらの方法もしっくりこないはずです。なぜなら、あなたにとって選択は意味があり、自分らしさに忠実だと感じられる必要があるからです。より決断力のあるほかのタイプのようになろうとするのではなく、自分の強みを活かして、自分にとって正しい選択を始める方法を見ていきましょう。

なぜINFPは決断に苦労するのでしょうか？

ある種の性格特性は、行動よりも熟考に向いています。また、自信ではなく恐れに基づいて選択するよう促すこともあり、不安や緊張感を強める可能性があります。

INFPであるあなたには、決断を難しくする性格特性の組み合わせがあります。

Introversion：Introvertsは、周囲の世界に目を向けるよりも、情報を内面的に処理することにエネルギーを向けます。このように考え、振り返る傾向は、過度な思い悩みにつながることがあります。状況を延々と分析し、自分を疑い、何かを実行に移せないと感じることで、簡単に身動きが取れなくなってしまうことがあります。

Intuition：Intuitiveタイプは、事実や詳細よりも、パターンや可能性に注目します。豊かな想像力があるため、具体的な作業よりも抽象的な概念について考えることを好みます。しかし、あらゆる可能な結果を想像し、間違った選択をすることを恐れると、この傾向は心配や不安に変わることがあります。

Feeling：Feelingタイプであるあなたは、調和や他者との良好な関係を大切にします。あなたの主な認知機能はIntroverted Feeling（Fi）です。これは、強い個人的価値観と、自分の選択が他者にどのような影響を与えるかに基づいて決断することを意味します。決断によって他人を傷つけるかもしれないときや、社会的に拒絶されるリスクがあるとき、極端に優柔不断になることがあります。

Perceiving：あなたはPerceivingタイプなので、素早く決断するよりも選択肢を開いたままにしておくことを好みます。より計画的なアプローチを取るよりも自然な流れに任せることを好み、一つの可能性に縛られることに抵抗を感じます。その適応力があり気楽な姿勢は、予定に柔軟性を持たせたいときには素晴らしいものですが、一つの選択に決めることを難しくする場合があります。

INFPが決断するための戦略

INFPにとって、間違った決断をすることへの恐れは、どんな決断もできなくなる原因になり得ます。しかし、途中で何らかの判断を下さずに目標を達成することはできません。ここでは、INFPの強みを活かし、物事を前に進めるために必要な自信を育む方法をご紹介します。

1.     直感に従う

事実だけを見るのではなく、自分の直感を信じましょう。あなたの直感は、どの選択肢があなた自身とあなたの価値観を本当に表しているかを教えてくれます。あなたの選択は他の人と同じではないかもしれませんが、あなたの価値観はあなたにとって重要です。自分にとって正しいと感じることに焦点を当てましょう。

2. 決断の大半は最終決定ではないと自分に言い聞かせる

選択肢を開いたままにしておきたいというあなたの好みは、強みです。それを、情報を集め、今の自分に合った決断をするために活用しましょう。人生の残りすべてで、まったく同じ決断に固執する必要はありません。選択を終わりではなく、可能性へと続く道の最初の一歩だと考えてください。 

3.  心と頭の両方を使う 

あなたは本来、心に従う傾向がありますが、特に人生の大きな選択においては、頭も使うことを忘れないでください。感情に支配されるのは簡単ですが、住む場所を決めようとしている場合でも、誰と付き合うかを決めようとしている場合でも、興奮と冷徹な事実とのバランスを取ることが大切です。

仕事、街、あるいは相手について事実を集めたら、少し立ち止まり、それぞれの選択肢を自分が本当はどう感じるかに気づいてください。事実を決断の材料にしつつ、論理と直感の両方にかなうものを選ぶことを自分に許しましょう。内省を好むあなたの性質は、物事を論理的に考え抜く助けになりますが、長く分析しすぎないようにしましょう。十分に考えたら、まだ100％確信が持てなくても、直感を信じて一歩前に進んでください。  

4. あらゆる決断を最小のステップに分ける

あなたは複数の可能性を容易に想像できるため、決断が難しいと感じます。それは圧倒されるような感覚につながることがあります。何もできないまま固まってしまうのを避けるために、選択をより小さく扱いやすい部分に分け、一歩ずつ決めてみましょう。たとえば、どの大学に進学するかを決めようとしているなら、どこで学びたいかという大きな決断をしようとする代わりに、まず受講したい授業を一つ選びます。あらゆる可能性を心配するのではなく、自分が影響を与えられる要素に集中しましょう。このように焦点を小さくすることで不安が軽減され、目標に近づくにつれてさらに行動を起こす意欲が高まります。

5.    期限を設ける

終わりのない思い悩みから抜け出すために、情報を集めて選択肢を比較検討する期間を自分に与え、その期限までに選択すると決めましょう。不安を感じないために必要な時間は取りつつも、不安を大きくしないようにしてください。たとえば、イベントに何を着ていくかを決めようとしているなら、その日の終わりを期限に設定します。より大きな決断には、1週間以上の時間を設けましょう。大切なのは、その期限を守ることです。期限を守ることでストレスが和らぎ、より冷静に考えられるようになります。

6.    自分に思いやりを持つ

毎回完璧な決断をする必要はありません。間違った決断をすることへの恐れは、不安や心配を感じさせることがあります。自分の選択の結果をいつも知ることはできませんし、ときには間違うこともあるでしょう。しかし、それで大丈夫です。

たとえ後で引き返したり方向転換したりすることになっても、一歩前に進むことで、自分自身と自分に必要なものについてさらに学べます。大切なのは、自分にとって正しいと感じることをすることです。

最後に

INFPであるあなたは、決断力を自分の強みだと感じていないかもしれません。しかし、それは強みになり得るとお伝えしたいのです。物事をじっくり考える生まれ持った力を活かし、直感を信じましょう。そうすれば、あなたの選択は個人的な価値観と一致し始めるはずです。内なる羅針盤があなたを導くと信じてください。ときには、少しの忍耐と、自分のペースで進むことを自分に許すだけでよいのです。