Lo que practicar reiki despertó en mí como INFP

No llegué al Reiki por creencia ni por interés previo; comenzó como un feliz accidente. Hace aproximadamente una década, un compañero de viaje me ofreció un tratamiento gratuito y acepté, aunque debo admitir que con bastante escepticismo.

La sesión fue relajante y revitalizante, aunque no especialmente extraordinaria en ese momento. Lo que perduró fue lo que vino después. Durante una conversación posterior a la sesión, el practicante describió aspectos de mi mundo interior que había «intuido» durante nuestro breve tiempo juntos en silencio; cosas que ningún desconocido podría haber sabido razonablemente. Reforzó mi sensación de que el cuerpo, la mente y la energía están conectados de maneras que aún no comprendía, y empecé a tomarme el Reiki más en serio. 

Cuando «casualmente» (uso el término con cierta libertad, ya que no creo mucho en el azar) conocí a una segunda practicante de Reiki esa misma semana, le pregunté cómo podía aprender a hacerlo yo mismo. En lugar de explicármelo, se ofreció a «sintonizarme» con la energía Reiki. Desde entonces trabajo con Reiki. 

Por qué me atrae el Reiki como INFP

Como la mayoría de los INFP, me atrae todo lo que favorece el crecimiento personal auténtico. Para mí, esto suele adoptar la forma de meditación, contemplación y autorreflexión. Ya conocía las prácticas espirituales y la sanación energética mucho antes de descubrir la teoría de la personalidad, así que cuando empecé a explorar el sistema de 16 tipos más allá de mi etiqueta de cuatro letras, fue revelador descubrir que a los INFP a menudo se les llama «Sanadores». Al reflexionar sobre ello, me doy cuenta de que practicar Reiki encaja en mi vida como una extensión natural de mi forma de moverme por el mundo.

Para quienes no estén familiarizados, el Reiki es una forma de sanación energética mediante las manos que se utiliza para favorecer el bienestar físico, mental, emocional y espiritual. Sus beneficios están al alcance de cualquier persona a través de un practicante, pero también es algo que cualquiera puede aprender mediante un proceso de iniciación conocido como «sintonización», transmitido a través de un linaje de Maestros de Reiki. El Reiki se utiliza a veces como terapia complementaria en entornos clínicos, aunque muchos practicantes —incluido yo— recurrimos a él principalmente para la autosanación intuitiva y la introspección.

El Reiki funciona al influir en el flujo de ki (el término japonés para la energía de la fuerza vital, similar al chi de la Medicina Tradicional China o al prana de la filosofía yóguica). En esencia, considera el cuerpo y la mente como reflejos de nuestro estado energético. Cuando la energía fluye libremente, sin desequilibrios ni bloqueos, experimentamos una mayor sensación de bienestar. Esta perspectiva holística conecta con mi tendencia INFP a buscar conexión, significado y patrones bajo la superficie de la experiencia cotidiana.

Mi camino con el Reiki: 5 vías de crecimiento personal

Sin complicarlo demasiado, practicar Reiki ofrece a mi función cognitiva dominante, Feeling Introvertido (Fi), una forma de expresarse que nos beneficia tanto a mí como a los demás. 

En términos muy simples, las funciones cognitivas son los procesos mentales fundamentales —Sensing, Intuition, Thinking y Feeling— que determinan cómo las personas perciben la información y toman decisiones. Cada proceso puede ser Introverted o Extraverted, por lo que hay ocho funciones en total. Todos usamos todas ellas, pero algunas nos resultan más naturales que otras. La función dominante de un INFP es Feeling Introvertido, la voz interior que nos dice: «Necesito ser fiel a mí mismo». Fi significa que tomamos decisiones según lo que sentimos respecto a algo y cómo encaja con nuestro marco moral interno. 

En la práctica, esto se manifiesta de varias maneras concretas en mi vida diaria: 

1. El Reiki me ayuda a ser más consciente de mí mismo

Como Introvertido, me siento naturalmente atraído hacia mi interior, buscando dentro de mí para evaluar cómo va la vida según lo que veo y siento. El Reiki me brindó una forma estructurada de hacerlo mediante la exploración corporal: usar mis manos para conectar conmigo mismo energéticamente. Sé que esto puede sonar un poco «esotérico», así que, para ser específico: para mí, explorar no implica ver colores o auras, como ocurre con algunos practicantes de Reiki. Se trata más bien de notar sensaciones físicas como el calor y la vibración, junto con los pensamientos, emociones o impresiones intuitivas que surjan.

Esta exploración diaria tiene un efecto positivo en mi conexión mente-cuerpo. Me ayuda a relajarme y saca suavemente a mi mente INFP de la sobrepensación para devolverla al momento presente. 

2. El Reiki me devuelve el equilibrio

Como mencioné antes, el Reiki se fundamenta en la idea del equilibrio. Implica liberar la energía donde se siente estancada y dirigir la atención hacia donde se necesita. El Reiki enseña que el estado de equilibrio es natural; la energía fluye hacia donde se necesita para sanar, sin nuestra intervención.

Así es como esto se manifiesta en mi propia vida:

• Aprender Reiki desafió mi tendencia a hacer suposiciones amplias sobre mi salud. Conectar conmigo a diario me mostró lo cambiante que realmente es el bienestar y cuántos factores se transforman constantemente.
• También ha puesto en su sitio a mi optimista interior «egocéntrico». A menudo estoy convencido de que puedo «arreglar» cualquier cosa con mis manos (gracias, Intuition Extravertida), pero la experiencia demuestra regularmente lo contrario. Esa distancia me mantiene humilde y con los pies en la tierra.
• Ofrecer sesiones de Reiki da a mi sensibilidad una vía clara de expresión. En vez de sentirme abrumado por las emociones y energías de los demás, puedo relacionarme con la empatía manteniendo al mismo tiempo una sensación de separación.
• Me ha enseñado a enraizar y regular mi propia energía, lo que me hace sentir más estable y presente.

3. El Reiki fortalece mi conexión con los demás

Los INFP suelen necesitar mucho tiempo a solas, y yo normalmente percibo las interacciones sociales en una escala que va de «innecesarias» a «completamente agotadoras». Ofrecer Reiki, aunque sea de vez en cuando y de manera informal, significa que puedo conectar con otras personas sin sentir la necesidad de huir y recuperarme después.

En una sesión de Reiki, en lugar de dar a alguien energía que le pertenece, el practicante actúa como un canal de energía Reiki. El regalo de este intercambio es que, con la intención adecuada, puede energizar tanto al sanador como a la persona que la recibe. Si esta no es la dinámica perfecta de persona a persona para un INFP, no sé cuál lo sería. 

4. El Reiki refuerza mis valores

La dimensión Fi de mi personalidad me mantiene estrechamente conectado con mis valores personales, y el Reiki les da una estructura diaria. Aunque su base ética no se comenta mucho, el Reiki se desarrolló a partir de cinco preceptos morales. Se supone que un practicante debe recitar y cumplir estos principios cada día:

Solo por hoy,

• No me enojaré.
• No me preocuparé.
• Estaré agradecido.
• Trabajaré con diligencia y honestidad.
• Mostraré compasión hacia mí mismo y hacia todos los seres vivos.

Volver a estos principios cada día me mantiene alineado con lo que me importa bajo la superficie. Creo que me hace una persona más amable y compasiva, y me anima a actuar con más coherencia y cuidado.

5. El Reiki da estructura a mi vida

Como INFP, suelo mantener mi mundo bastante flexible. Evito activamente las reuniones, los horarios y los compromisos tanto como puedo, y a menudo procrastino o cancelo planes que no se sienten «en sintonía». En cambio, mi sentido del orden nace de dentro; si todo en mi mundo interior se siente alineado, de algún modo todo en el mundo exterior encaja cuando tiene que hacerlo.

El Reiki, que incorporo a mi práctica diaria de meditación, ayuda a mantener este sentido de estructura interna. Mediante la exploración corporal y la observación, noto los patrones —tanto físicos como emocionales— que crean una base estable para la creatividad y la autoexpresión. Puesto que trabajar con energía es un viaje de crecimiento y cambio, mi práctica de Reiki es algo con lo que puedo comprometerme sin sentir que pierdo mi libertad.

Reflexiones finales

Aunque creo que cualquiera puede beneficiarse de aprender Reiki, puedo ver cómo ser INFP me hace especialmente receptivo a él como parte de mi rutina de autocuidado. El Reiki me da una sensación de estructura y una forma sencilla de mantenerme en sintonía con distintos aspectos de mi bienestar. Compartirlo con otras personas —ya sea formal o informalmente— también me brinda una forma de expresar mis valores mientras, espero, ofrezco algo positivo a cambio.

Si te dan curiosidad las conexiones entre el cuerpo, la mente y algo más allá de ellos, el Reiki es un camino conocido y accesible para explorar. Para un INFP, incluso una sola sesión puede bastar para abrir la puerta a una nueva forma de comprenderse.