Seis cosas que hacen los Introverts cuando están enfadados

Cuando los introvertidos se enfadan, tienden a guardárselo todo, ocultando su enojo a los demás e incluso a sí mismos.

O al menos eso es lo que piensa la mayoría de la gente. En realidad, esta idea es más un mito que una realidad.

Cuando los introvertidos se enfadan, pueden intentar reprimir sus sentimientos. Pero sus esfuerzos solo tendrán un éxito parcial. Su exterior apacible es solo una fachada, y no una particularmente buena, pese a lo que puedan pensar. Los introvertidos enfadados demostrarán sus sentimientos de maneras sutiles e indirectas y, una vez que sepas qué buscar, podrás detectar las señales; y si fuiste tú quien provocó su enojo, es preferible que actúes para abordar la situación de una manera satisfactoria tanto para ti como para ellos.  

Aquí tienes seis cosas que hacen los introvertidos cuando están enfadados:

#1 Descargarán su enojo sobre objetos inanimados

Aunque no hablen, los introvertidos pueden seguir expresando su enojo mediante el sonido.

Si oyes una serie prolongada de golpes, choques, portazos, porrazos, estruendos y choques procedentes de las inmediaciones de un introvertido, probablemente significa que está molesto y se está desquitando con puertas, cajones, ollas, sartenes, platos, muebles y cualquier otro objeto no vivo que tenga a mano.

Puede que solo oigas estas proyecciones sonoras de angustia apenas disimulada de vez en cuando. Los sonidos de estos objetos al abrirse, cerrarse, levantarse, dejarse o moverse pueden ser solo un poco más fuertes de lo normal. La intensidad de esta actividad puede variar según la intensidad del enojo o según la determinación del introvertido de no delatarse excediéndose. Pero múltiples episodios, incluso de maltrato leve a los objetos, son un claro indicador de enojo en los introvertidos.

#2 Proyectarán su enojo sobre la tecnología

Las personas que no pueden o no quieren dirigir su enojo directamente a la fuente a menudo canalizan su profunda irritación hacia otro lugar, y un receptor habitual de su enojo desplazado es la tecnología.

Hoy en día, la tecnología está presente en todas partes y la mayoría de las personas depende mucho de ella de una forma u otra. Aunque los dispositivos digitales de los que dependemos suelen funcionar sin problemas, los fallos y el rendimiento lento son inevitables de vez en cuando.

Por desgracia, hasta el más mínimo fallo puede sumir a un introvertido enfadado en un arrebato de rabia frustrada. En esos momentos de irracionalidad impaciente, el introvertido enfadado puede estar medio convencido de que sus laptops, teléfonos celulares, tabletas, impresoras o electrodomésticos inteligentes conspiran activamente contra él o intentan golpearlo cuando ya está en el suelo.

Su respuesta a estas afrentas será claramente desproporcionada respecto al nivel de interrupción del servicio, lo que debería hacerte ver que en realidad no se trata de la tecnología.

#3 Pueden convertirse de repente en los mayores pesimistas del mundo

Cuando el enojo se reprime, tiende a desplazarse o proyectarse, razón por la cual a veces se hace sufrir a los objetos inanimados y los dispositivos tecnológicos.

Pero, al proyectar su enojo, algunos introvertidos prefieren ir a lo grande en vez de centrarse en algo pequeño. En lugar de enfadarse con su laptop defectuosa, proyectarán su enojo sobre el tejido de la realidad en su conjunto. En sus momentos más bajos, pueden ver la situación que causó su enojo como una manifestación de un universo indiferente e insensible, lo que los llenará de desánimo y angustia existencial.  

Son principalmente los pensadores de visión global, como los INFJ, INFP e INTJ, quienes tienden a dar este salto al abismo emocional cuando se alteran. Los introvertidos que proyectan su enojo sobre el lienzo más amplio de la realidad se llenarán de repente de pesimismo, cinismo, apatía o fatalismo. Su visión del mundo se volverá súbitamente sombría, sin importar el tema. Esto supondrá una desviación drástica de sus reacciones habituales, y así podrás saber que algo anda mal.

#4 Reaccionarán de forma exagerada ante pequeños contratiempos

Un introvertido que intenta contener su enojo es un introvertido al límite. En estas circunstancias, la más mínima decepción podría hacerlo estallar. No se volverá violento, pero sus respuestas verbales y no verbales revelarán de forma bastante definitiva sus sentimientos internos.

Cuando se produce una reacción exagerada ante un pequeño contratiempo, no tendrá un efecto catártico. Como su reacción está desplazada, la fuente original de su enojo seguirá sin abordarse y continuará manteniéndolo en un estado de agitación interior. Puede que se desahogue un poco de esta manera, pero el motor que produjo el vapor seguirá funcionando en su interior.

#5 Se retirarán a un lugar privado

Los introvertidos angustiados no siempre elegirán la soledad, pero si su malestar emocional está causado por el enojo, pueden intentar aislarse de todos los demás en la casa o el edificio.  Los introvertidos enfadados se encuentran en un estado sensible y pueden sobreestimularse fácilmente con demasiado contacto social.

Curiosamente, los introvertidos no suelen responder a su enojo marchándose por completo. Saben que una desaparición repentina podría revelar la profundidad de su irritación y delatar sus intentos de mantener ocultos sus sentimientos.

#6 Se volverán excesivamente independientes

Los introvertidos pueden desilusionarse temporalmente por incidentes que los hacen sentir menospreciados, irrespetados, ignorados o maltratados. Durante unas horas pueden desilusionarse no solo con la persona que causó su enojo, sino con la humanidad en general.

En estas situaciones, los introvertidos responderán a su turbulento estado emocional volviéndose ferozmente independientes y autosuficientes. Insistirán en hacerlo todo por sí mismos, incluso si están sobrecargados y claramente podrían beneficiarse de la ayuda de otros. Las ofertas de ayuda serán rechazadas, de forma educada pero firme, independientemente de si la persona que ofrece ayuda tuvo algún papel o no en las circunstancias que causaron el enojo.

Adapta tu respuesta al tipo de personalidad

Los problemas de enojo que permanecen sin resolver son dolorosos a corto plazo y pueden tener un efecto duradero en una relación. Cuando has provocado una reacción de enojo en un introvertido que te importa y has reconocido las señales que revelan sus verdaderos sentimientos, no deberías esperar más que unos pocos momentos para intervenir.

Para ayudar a tus seres queridos introvertidos a manejar su enojo con mayor eficacia, puede ser buena idea adaptar tu enfoque según su tipo de personalidad específico:

Los INFP son muy sensibles y pueden sentir un profundo dolor al mismo tiempo que enojo. Por eso debes esforzarte mucho por validar sus sentimientos, reconociendo la legitimidad de sus reacciones y aceptándolas sin juzgarlas ni ponerte a la defensiva.

Los INFJ son idealistas y, por ello, no suelen sentirse cómodos con sus sentimientos negativos. Su tendencia natural es perdonar, y unas pocas palabras sinceras de amabilidad y comprensión de tu parte, expresadas con una sonrisa y un tono de apoyo, pueden disipar rápidamente su enojo. Aun así puedes ser honesto sobre tus sentimientos, siempre que dejes claro que solo buscas soluciones y que no te interesa señalar con el dedo ni asignar culpas.

Los INTP y los INTJ son conocidos por su enfoque lógico, racional y analítico para resolver problemas. Puedes aprovechar esto hablando con ellos sobre la situación que los alteró de una forma que permita a cada uno expresar sus puntos de vista, percepciones y perspectivas abierta y honestamente. Si puedes convencer a un INTP o a un INTJ de que una conversación constructiva y una comunicación franca son la mejor manera de llegar a una solución mutuamente beneficiosa, normalmente estarán dispuestos a hablarlo en lugar de guardarse sus sentimientos.

Los ISTP y los ISTJ son metódicos y orientados a los resultados. Aprecian la oportunidad de resolver las cosas paso a paso, hasta alcanzar una solución satisfactoria para todos. Por lo tanto, debes animarlos a decir lo que sientan que deben decir, sin temor a ser juzgados o rechazados. Si dejas claro que comprendes la situación y que harás todo lo posible por actuar o reaccionar de forma distinta en el futuro, se sentirán mejor y estarán abiertos a escuchar tus pensamientos y perspectivas, así como a cambiar su comportamiento si es necesario para adaptarse a ti.

Los ISFP destacan por su espontaneidad y por su capacidad de dejarse llevar. Como resultado, una de las mejores maneras de ayudar a un ISFP que está lidiando con el enojo es ofrecerle la oportunidad de hacer algo divertido o constructivo, ahora mismo. Llévalo a algún lugar donde puedan compartir una experiencia emocionante, educativa o inspiradora, y su enojo debería disiparse rápidamente. Después habrá tiempo para sentarse y hablar de lo que ocurrió y lo enfadó, y juntos podrán buscar soluciones que eviten futuras dificultades.

Los ISFJ son profundamente dedicados y leales a sus familias y amistades. Los conflictos con sus seres queridos les resultan sumamente perturbadores, por lo que se sienten motivados a reprimir su enojo. Para contrarrestar esta tendencia, debes animarlos firmemente a abrirse sobre sus sentimientos, haciéndoles saber que no te ofenderán ni te alterarán sus expresiones sinceras de emoción. Siempre que expliques tu versión de la historia con calma, de forma directa y sin irritación ni actitud defensiva, estarán receptivos a tus comentarios y reaccionarán con calma y generosidad.

Si encuentras una manera de abordar el enojo de un introvertido de forma proactiva, constructiva y eficaz, puede causar una impresión duradera. La próxima vez que ocurra algo (si ocurre), puede que se acerque a ti primero, lo que significaría que lo has ayudado a liberarse de su tendencia automática a reprimir sus sentimientos.